JAMBI, Hotfokus.com
Kesibukan bekerja jangan sampai menjadi alasan untuk mengabaikan kesehatan. Pesan itu menjadi salah satu fokus Pertamina Hulu Rokan (PHR) Zona 1 saat menggulirkan program Zona 1 Shape Up 2026 bersama praktisi kebugaran Ade Rai.
PHR Zona 1 membuka program tersebut melalui Kick Off Zona 1 Shape Up 2026 di Gedung Serbaguna Field Jambi, Kamis (10/9/2026). Dalam kegiatan yang digelar HSSE PHR Zona 1 itu, pekerja dan mitra kerja mendapat kesempatan mengikuti Health Talk interaktif bersama Ade Rai.
Program ini mengangkat sejumlah aspek penting dalam menjaga kebugaran. Mulai dari aktivitas fisik, asupan nutrisi, pengelolaan berat badan, hingga membangun kebiasaan hidup aktif secara konsisten.
Ade Rai Soroti Kebiasaan Sehari-hari
Ade Rai mengingatkan peserta bahwa kesehatan tidak terbentuk dalam waktu singkat. Menurut dia, kondisi tubuh sangat berkaitan dengan berbagai keputusan kecil yang dilakukan seseorang secara terus-menerus.
“Kita perlu menyadari bahwa kesehatan bukan sesuatu yang datang tiba-tiba, tetapi dibangun dari pilihan-pilihan kecil yang kita lakukan secara konsisten setiap hari,” ujar Ade Rai.
Ia juga mendorong pekerja untuk tetap aktif di tengah rutinitas pekerjaan. Aktivitas sederhana maupun latihan dengan memanfaatkan berat badan sendiri dapat menjadi bagian dari kebiasaan sehari-hari.
Selain itu, Ade Rai menekankan pentingnya mempertahankan massa dan kekuatan otot. Bahkan, aktivitas ringan seperti berjalan setelah makan dapat membantu membuat tubuh lebih aktif.
“Otot adalah bagian penting dari tubuh yang perlu terus digunakan. Prinsipnya sederhana, use it or lose it,” katanya.
PHR Zona 1 Ingin Ubah Perilaku Pekerja
General Manager PHR Zona 1 Muhammad Luthfi Ferdiansyah mengatakan kondisi kesehatan pekerja memiliki hubungan dengan keberlanjutan kegiatan operasional perusahaan.
Karena itu, PHR Zona 1 tidak ingin program kesehatan hanya berakhir pada pemeriksaan kondisi tubuh. Perusahaan juga ingin membangun kesadaran agar setiap pekerja mengambil peran dalam menjaga kesehatannya.
“Kami ingin membangun kesadaran bahwa kesehatan bukan hanya tanggung jawab perusahaan, tetapi juga merupakan investasi setiap individu,” ujar Luthfi.
PHR Zona 1 mendorong pekerja untuk menjadikan olahraga, pola makan yang baik, serta pengelolaan berat badan sebagai bagian dari rutinitas. Perusahaan berharap program tersebut mampu menghasilkan perubahan nyata dalam perilaku sehari-hari.
“Kami berharap program ini tidak berhenti pada kegiatan kick off atau sekadar mengikuti rangkaian program, tetapi benar-benar menghasilkan perubahan perilaku,” katanya.
Ada Cek Kesehatan hingga Doorprize
Kick Off Zona 1 Shape Up 2026 tidak hanya menghadirkan sesi edukasi. Peserta juga bisa berdiskusi langsung dengan Ade Rai melalui sesi tanya jawab mengenai olahraga, nutrisi, kebugaran, dan pengelolaan berat badan.
PHR Zona 1 turut menghadirkan general check up sehingga peserta dapat mengetahui kondisi kesehatan masing-masing. Untuk membuat kegiatan semakin menarik, panitia juga menyediakan photobooth dan doorprize.
Lewat Zona 1 Shape Up 2026, PHR Zona 1 ingin menjadikan kesehatan dan kebugaran sebagai bagian dari budaya di lingkungan kerja. Langkah itu sekaligus diarahkan untuk memperkuat kesadaran pekerja bahwa menjaga tubuh merupakan investasi yang perlu dilakukan secara berkelanjutan. *
Leave a comment